ESDM
ESDM CONSULTING DEVELOPMENT CLOUD
ESDM es el lugar para que reconectes con tu cuerpo y descubras todo lo que sí eres capaz de lograr. A través de las distintas actividades que ofrecemos junt@s vamos a trabajar en potenciar tu confianza, tu seguridad y también tu autoestima a través de la activación física.
Creemos que todas las personas somos capaces de lograr nuestros objetivos, tanto físicos, como profesionales o personales, con base en la constancia, disciplina y el amor propio. Por eso, en ESDM queremos ser tu guía para ir descubriendo qué y cómo puedes lograr tu meta de un cuerpo más sano y una vida más feliz.
Disciplinas como el pole dance, el balance de manos o la flexibilidad requieren de un proceso continuo de trabajo, pero también de reconocimiento constante de todo lo que sí puedes hacer. Este reconocimiento es la puerta a una concepción personal más positiva, tanto de tu cuerpo como de toda la capacidad de la que eres dueñ@.
En ESDM te ofrecemos un tiempo y lugar para que vuelvas a ti, a tu felicidad, tu fuerza y tu bienestar.
¡Bienvenid@ a ESDM!
Clases
Pole dance
¿Dices que no eres fuerte? Ven a probar una clase y sorpréndete de ti mism@
En ESDM estamos convencid@s de que todo el mundo debería tomar al menos una clase de Pole Dance en la vida. Es una actividad físicamente retadora, pero también que es accesible para cualquier persona, de cualquier edad y condición física. Aquí vas a desafiar a la gravedad usando sólo tu fuerza y tu coordinación.
Pole Heels
En esta clase vamos a traer el estilo de los clubes nocturnos a nuestro ESDM. Calzad@s en nuestros tacones más altos, aprenderemos desde cómo caminar sin caernos, hasta bailar alrededor del tubo haciendo los trucos y piruetas más impresionantes.
Flex
¿Te puedes amarrar las agujetas, sin doblar las rodillas? ¿No?
Entonces necesitas venir a probar esta clase en donde vas a estirar cada músculo y ligamento de tu cuerpo. Mejorar la flexibilidad nos permite movernos mejor y ayuda a prevenir la disminución de la movilidad en la vejez. Recuerda que un cuerpo sano es un cuerpo flexible y fuerte.
Acondicionamiento Físico
En esta clase nos concentramos en trabajar la capacidad muscular de todo el cuerpo. A través de ejercicios con peso y resistencia aumentaremos de poco a poco el tono y la fuerza muscular. Te va a ayudar en tus clases de Pole Dance, pero sobre todo te va a ayudar a que te sientas mejor todos los días.
Cu.cu.cumbia
La pandemia nos obligó a encerrarnos, sin ir a fiestas o bodas, y ¿a quién no le gusta echar el baile en una boda? ¡Pues aquí podrás bailar al ritmo de la cumbia, salsa, merengue y hasta cha cha cha! Y divertirte mientras haces cardio sin darte cuenta.
Balance de Manos
Si siempre has querido aprender a pararte de cabeza, esta es la clase que necesitas. Vamos a trabajar fuerza, coordinación y concentración para lograr esas posturas que has visto en Instagram y que siempre has querido intentar, pero que no sabías por dónde empezar. Junt@s vamos a poner nuestra percepción de cabeza.
Acrokids
Esta clase es para tod@s l@s chiquill@s de la casa que no paran de dar vueltas, brincar y divertirse. Pongamos manos, pies, cabeza y energía en acción, mientras aprenden marometas, brincos y otras actividades que además de divertirles, les ayudará a desarrollar mejores capacidades motrices.
Paquetes de Clases
Acro
jomala
Pole Dance
